Kiểm soát xuất tinh sớm

[Viet D]

Thưa bác sĩ, tôi bị xuất tinh sớm. bác sĩ có thể có gợi ý gì giúp tôi khắc phục tình trạng này không? D.

Bác sĩ trao đổi: Đây là một tình trạng rất hay gặp ở nam giới, và thường làm nam giới và bạn tình của họ rất quan tâm. Gần như 1/3 nam giới đã từng gặp phải vấn đề này. Trên thực tế, đây là lo lắng lớn nhất đối với các bạn trai và các cặp khi đến hỏi tư vấn với bác sĩ, chuyên gia về lĩnh vực tình dục. kiểm soát được thời điểm xuất tinh là một yêu cầu thiết yếu trong đời sống tình dục, và giúp cho cả hai người trong cuộc cảm nhận được khoái cảm. Để khắc phục tình trạng mà bạn đã nêu, trong một vài tháng tới đây bạn sẽ phải thực hiện những điều sau đây:

Bước thứ nhất: kiểm soát suy nghĩ của bạn. tự nói với chính mình là bạn đã kiểm soát tốt và bạn chịu trách nhiệm về đời sống tình dục của bạn. Suy nghĩ là hoạt động này là một loại hình thể thao và bạn đã kiểm soát được nó. Điều này cần có sự tập trung.

Bước thứ hai: Học cách đọc các cảm xúc của cơ thể bạn. Tập trung vào các cảm nhận, khoái cảm trong cơ thể bạn có thể cho bạn biết. Khi bạn cảm thấy được cảm cảm xúc ở dương vật và vùng hạ bộ đã tăng tới đỉnh cao, khi bạn thở dồn dập, và cơ thể bạn nóng lên, khi đó cho thấy bạn đã có đáp ứng tình dục (gần đến đỉnh).

Bước thứ ba: Chú ý trước khi bạn xuất tinh, sẽ có một điểm, được gọi là thời điểm xuất tinh, thời điểm này là thời điểm không thể dừng lại được, đây là lúc bạn biết là bạn đã phóng tinh ra (thường gọi là ra). Trước giai đoạn này sẽ có một giai đoạn có thể kiểm soát được cảm xúc, cũng như các dấu hiệu. Nhiệm vụ của bạn là phải xác định được thời điểm xuất tinh, như việc đi trên đường và phát hiện được các biển chỉ đường để dừng lại. Điều này sẽ là thuận lợi đối với bạn khi bạn quan sát và cảm nhận về cơ thể của bạn (suy nghĩ lại từ cực khoái) để hiểu hết những dấu hiệu của giai đoạn này. Thời điểm mà bạn đi tiếp thì bạn sẽ không dừng được nữa. Để có thể dừng lại đúng lúc và tái lập lại chuyến đi sau khi hưng phấn giảm xuống.

Bước thứ tư: Tìm những lời khuyên hữu ích, bạn có thể đọc các tài liệu về tình dục nam giới của Bernie Zilbergeld, trong đó cung cấp các bài tập giúp vượt qua xuất tinh sớm. hoặc tài liệu "hiểu biết sẽ giúp bạn kéo dài"
Nguồn:http://nam-man.vn

[tieutieu]

Em thấy người ta đề cập nhiều tới vấn đề xuất tinh sớm. Vậy còn vấn đề xuất tinh trễ hoặc ứ có ra khi xxx thì sao hả anh? Em thấy ít người đề cập tới vấn đề này lắm.

[boyiutho93]

Em thấy người ta đề cập nhiều tới vấn đề xuất tinh sớm. Vậy còn vấn đề xuất tinh trễ hoặc ứ có ra khi xxx thì sao hả anh? Em thấy ít người đề cập tới vấn đề này lắm.

THÌ LÀ SÚNG ĐIẾC CHỨ SAO.........THẾ MÀH ANH CŨNG HỎI:))

[caubecon]

Vậy chủ yếu là do suy nghĩ kiềm chế ??

[tieutieu]

THÌ LÀ SÚNG ĐIẾC CHỨ SAO.........THẾ MÀH ANH CŨNG HỎI:))
he he he có rất nhiều liên quan tới vấn đề này ấy chứ. Do rối loạn, hay do yếu nhiều lắm chứ

[Denis]

sau nhiều lần thì sẽ kiểm soát đc thôi...>:)
nhiều khi muốn mau mà cung ko đc...........................;))
nge thiên hạ đồn vậy ák chứ e cũng ko bik phải vậy hok...;))

[Viet D]

Em thấy người ta đề cập nhiều tới vấn đề xuất tinh sớm. Vậy còn vấn đề xuất tinh trễ hoặc ứ có ra khi xxx thì sao hả anh? Em thấy ít người đề cập tới vấn đề này lắm.

Nếu khi xuất tinh nhưng ra không hết ngay, mà sau đó mới chảy ra từ từ có lẽ là do quá trình co thắt để phóng tinh không tốt. Cái đó nên đến các cơ sở Y tế để khám và chữa trị. Ngoài ra có một số người cố gắng kiểm soát không muốn phóng tinh, hoặc làm chậm thời gian phóng tinh, tất nhiên người giải quyết chính là các bạn đó. Cũng như xuất tinh sớm, xuất tinh muộn cũng có phần ảnh hưởng từ vấn đề tâm lý

[unluckyboy]

Em thấy người ta đề cập nhiều tới vấn đề xuất tinh sớm. Vậy còn vấn đề xuất tinh trễ hoặc ứ có ra khi xxx thì sao hả anh? Em thấy ít người đề cập tới vấn đề này lắm.

cái này e nghỉ phần lớn là do tâm lý , a cứ thoải mái mà tận hưởng đừng suy nghỉ vu vơ hay tập trung cho lắm zô rùi hok đủ kich thic làm sao mà ra cho dc , hehe:">:P

[mandanang]

viec xuat tinh som, tre hay ko co tinh dich deu co the co van de. Tat ca nhung dieu nay can kham va nghe loi bac si chuyen khoa. Viec tim hieu tren mang khong ich gi, khong kheo con mang hoa.

[prettyboy94]

Mấy anh ơi . Em thường bi xuât tinh sớm . Làm sao để khắc phục bi giờ hả anh ? Em thì ko dám đi đến BS rồi . Đội quần chết mất ! Mấy anh nào giàu kinh nghiệm chỉ em cách khắc phục tình trạng này đi . Em 16t :):) . mong các anh giúp em.

[foxkids]

Mình cũng đang luyệt tập để có thể kiểm soát tốt.

1. Khi lâm trận cần chú ý đến nhịp thở của mình. Nếu thở quá nhanh, sâu thì việc xuất tinh sẻ rất mau. Theo kinh nghiệm cá nhân, khi hành sực các bạn nên hít một hơi thật dài sau đó ém lại (giữ càng lâu càng tốt).

2.Khi ém hơi thở xong, chuẩn bị thở ra thì các bạn bóp chặc cơ phần hậu môn lại, giữ càng lâu càng tốt (mình thì chỉ đc 6s - đang cố gắng luyện tập hihihi, lúc đầu chỉ đc có 3s thôi).

3.Đừng để suy nghĩ mụ mẫm đầu óc, phải cố giữ tỉnh táo. Chú ý các động tác vào ra nhịp nhàng như là bài tập thể dục (đừng để tiếng rên la của bạn tình hay những hành động: cào, bóp mông, ghì chặt mông,.. làm ảnh hưởng tới tâm trí bạn)

Đó là những kinh nghiệm mình đúc kết được qua những lần thất bại, lý thuyết thì dễ nhưng thực hành thì khó, bạn cần phải kiên trì (có thể thất bại nhiều lần đấy).

Mình cũng giống các bạn thôi, cái cảm giác hổ thẹn sau những lần thất bại rất là ê chê, nhưng phải cố đứng lên miễn sao người tình của mình luôn ủng hộ là đc.

Đôi khi các bạn có bạn đời thuộc trình độ dân trí thấp hoặc là người nhà quê chính gốc, thì lời nói của họ có thể làm tổn thương tâm lý của bạn nghiêm trọng. Khi đó các bạn cần tỉnh táo để xác định xem, tình yêu của họ giành cho bạn là chân thật không, nếu họ yêu bạn chân thật, thì những lời đó chỉ là họ nói lên cái cảm giác của họ tại thời điểm đó mà thôi, họ hoàn toàn không có ý chê bai hay chán nản bạn đâu. Vì ngoài tình dục ra đa số chị em cần tình cảm là chính, nếu không có tình cảm thì tình dục đối với họ chẳng có nghĩa lý gì (đa số chị em là thế).

Mình cũng khuyên một số bạn bị XTS nên xác định tình cảm của mình ở mức độ nào trước khi QHTD. Nếu không may các bạn gặp những bạn gái coi trọng chuyện tình dục thì sẽ để lại cho các bạn tâm lý bị tổn thương nghiêm trọng, điều này sẽ theo các bạn đến suốt quảng đời còn lại đấy.

[billy_zjkent]

em thấy XTM còn tệ hại hơn XTX nữa đó